sporty silowe

:) a długo uprawiasz sporty stricte siłowe?

no fiedia ma troche inne treningi tez siłowe ale zupełnie inaczej to wyglada bardziej pod sporty walki według mnie za***iste,ciekaw jestem czy fiodor był kiedys na dopingu złapany i czy wogóle cos kiedys wział

[...] a trening siłowy w twoim wykonaniu jedynie spowalnia i utrudnia progres . Udaj się do jakiegoś działu treningowego - dla początkujących i poproś o pomoc . Do do treningu pod sporty walk - czytaj . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 http://www.sfd.pl/crossfit_a_bjj-t907970.html http://www.sfd.pl/Crossfit_pod_BJJ.-t914125.html [...]

jak widac z zainteresowania tym tematem-sami trojboisci w to nie wierza... dlaczego sa to sporty nie medialne? czym sie ts rozni od ciezarow? niczym.ts i wl jest tak samo medialny jak podnoszenie ciezarow,czy inne konkurencje silowe,np rzuty.... tylko nie byly nigdzie dobrze pokazane i wyjasnione. jak powstal by film z mistrzostw okregu [...]

[...] 6. DIETA: konkretnej nie mam -białko: --- -węglowodany:--- -tłuszcz: --- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłownia 1/2w tyg,baseny 3razy sporty walki 3/4 w tyg areoby 3razy,bieganie 2razy po 3km 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 - 3g na kg -węglowodany: 200-300g dziennie max -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:od 8 lat sporty walki ( kickboxing + silownia z przerwami w sumie ze 4 lata ) 9. CEL CYKLU:rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:oxandrolone Lk 200tab solo 6 [...]

[...] II Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika lub orzechy włoskie III Kasza gryczana100g Piers z kurczaka 150g IV Ryz brazowy 80g Tunczyk w wodzie120g V 125g twarogu Oliwa z oliwek 15ml do tego dochodzą sporty ogólnorozwojowe,basen-dobra opcja, są wakacje rower, aeroby, cwiczenia siłowe, i będą z Ciebie ludzie Pozdro

zapomnialem 1.PŁEĆ :Mezczyzna 2 .WIEK: 19 3 .WAGA:98 4.WZROST:176 5 .WYMIARY: -Biceps:410 -Klata:109 -Udo:65 -Talia: 100 6 .STAZ NA SILOWNI:3 7.CEL TRENINGOWY : redukcja 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : Rugby 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU siłownia, 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA + 12 .WYNIKI [...]

[...] -tłuszcz: ok 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan/cypio e4-5d 6 miesiecy, Cypio/prop 200e4d/50e2d, oxa (6tygodni) - 7 miesięcy 8. TRENING: 3-4x siłowy + 3x tyg sporty walki 9. CEL CYKLU: Trzymanie obecnej wagi +- 2-3 kg, siła, wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Styczeń 2020 obecnie hrt 11. POZIOM [...]

Jest sporo smalcu. Ustaw deficyt kcal, opcjonalnie lekko na plus ( 100-200 kcal ) Nie zaszkodzi pomyśleć o interwałach, bądź aerobach. Uprawiane inne sporty:jogging, pływanie Jak to wygląda na przestrzeni tygodnia? Trening to bodziec do rozwoju mięśni. Kaloryczność w diecie, głównie zależy od Twojego celu ( masy/redukcji ) Wklej swój ostatnio [...]

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 177 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 108 -Udo: ... -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 7.CEL TRENINGOWY : MASA 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU; siłownia zaj...iście zaopatrzona nic dodać nic ując nadaje się do ćwiczenia najważniejszych partii mięśni 10 .POZIOM BF% [...]

"Uprawiane inne sporty : SW-MMA 5x w tyg,w przyszlym roku chce startowac w zawodach " powiem ci że przy takim rozkładzie , ani SIŁY ani MASY nie zrobisz . Jeśli chcesz poprawić warunki fizyczne musisz zrezygnować z 2 treningów MMA i zainwestować w 2 treningi siłowe . 1. Bardzo niski poziom wytrenowania . 2. Marna wiedza na temat odżywiania . 3. [...]

[...] -brak Obwód uda -57 Obwód ramienia -34 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Zdjęcia dodam niedługo Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) -Muay Thai- 7 miesięcy, Siłownia 4 miesiące Dostęp do sprzętu -Full Cel treningowy -Masa Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - [...]

Ej, ale Ty zaj**iście i przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłce wyglądałeś. Jakieś inne sporty były przedtem, atletyka, sztuki walki, pływanie? Niewielu zaczyna od zarysów kaloryfera na brzuchu i niezłych łap. Staż stażem, liczy się co przez ten czas się zbuduje, jak bardzo obwody pójdą, definicja, siła. Tak jak mówi Sąsiad, daj temat z fotkami w [...]

[...] Wiek: 16 Płeć: Mężczyzna Waga: 71 Wzrost: 181 Poziom BF: ~18-20% Aktywność: Szkoła od poniedziałku do piątku, trenuję 16-18, kładę się spać o 23, wstaję 7 rano Uprawiane sporty: Treningi siłowe 3 razy w tygodniu na dobrze wyposażonej siłowni, staż treningowy 5 i pół miesiąca Stosowane diety: Zwykłe liczenie kalorii wyliczonych w myfitnesspal, [...]

[...] to ono ma w planach. To tak jakbyś kogoś krytykował za lipna pracę kiedy ten jest w jej połowie. Zacznij ćwiczyć siłowo w wieku ok 16 lat, to jest minimum. Póki co uprawiaj sporty ogólnorozwojowe. Ćwicząc teraz za parę lat będziesz bezkrztałtną kulką mięśni z niedorobionymi kościami, stawami itd. A co do wzrostu to nie jest regułą to że [...]

[...] sylwetka nie jest priorytetem , mogłeś do napisać od razu, najważniejsza, tylko siła dynamika, technika. Ja bym Tobie cykl rozpisał, w twoim przypadku , ale ju tu nie rządzę. Znam po prostu dużo ludzi co ćwiczą sporty walki i dla nich ważne są inne priorytety niż sylwetka za jednego na ulicy można nie dać złamanego grosza, a można się pomylić.

Moze powiedz do czego potrzebne Ci są silne nogi, to będzie można nieco rozwinąć myśl. Chodzi o wyskok, trenujesz jakies silowe sporty?

1. WIEK: 38 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 108 -udo: 57 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 3 lata/ wcześniej sporty Walki 4lata 6. DIETA: -białko: 160g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 3 Lata Split+Cardio [...]

[...] wyczuwam :P :)) Ja osobiscie nic nie mam do wchodzenia na bombę, jak są ku temu powody. Nikt normalny nie mysli chyba, że reżim treningowy zawodowców da sie przetrzymać bez wspomagania, i mam na myśli nie tylko sporty walki czy siłowe:) Ale chłopak jest msz za młody to raz, a dwa pewnie jeszcze nie wyczerpał naturalnych zdolności progresu:)